78세의 크리스티안은 2022년 피엘라벤 클래식 덴마크의 최고령 참가자였습니다. 하지만 그를 "시니어 트레킹"의 포스터 소년이라고 부르지는 마세요. 그는 평생 자연에 대한 애정을 가지고 살았지만, 트레킹은 무릎 문제로 그가 좋아하는 러닝을 할 수 없게 된 2016에 시작한 비교적 새로운 활동입니다. 이제 트레킹은 연간 운동 목표이자 딸 수잔, 손녀 에밀과 함께 즐기는 활동이 되었습니다. 그는 또한 50년 동안 아내와 함께 숲 가까이에 지은 집에서 자전거, 골프, 정원을 즐기고 있습니다.

​“집 앞에 자연이 있다는 건 큰 특권이에요” 그는 말합니다.

​늦게 시작한 아웃도어 활동임에도 불구하고 크리스티안은 인상적인 트레킹 통계를 기록했습니다. 6년 동안 그는 총 8번의 피엘라벤 클래식을 완주했습니다. 덴마크 5번, 스웨덴 3번. 그는 2017년에는 혼자 걸었지만, 다른 트레킹에서는 딸, 그리고 손녀와 동료가 되어 걸었습니다.

피엘라벤 클래식 덴마크를 여러 번 걷는다는 건 단조로워보일 수도 있습니다. 그러나 크리스티안은 비슷한 루트에도 불구하고 매번 다른 경험을 했다고 말합니다. 또한 익숙함은 다른 트레킹에서 기대할 수 없는 안정감을 가져다 줍니다.

피엘라벤 클래식은 나이와 상관없이 모든 트레커들에게 탁월한 선택입니다. 경험이 많고 많은 사람들을 만나고 싶은 트레커든, 2016년 그가 그랬듯 초보자이든 상관 없습니다.

“피엘라벤 클래식 페이스북 그룹에서는 무엇이든 질문할 수 있어요.”

트레킹이 처음이라면 많이 공부해보는 것이 좋습니다. 루트, 지형, 날씨 및 장비에 익숙해져야 하죠. 피엘라벤 클래식 덴마크의 경우 크리스티안의 준비물 목록에는 텐트, 침낭, 가스 버너, 물병, 상비약, 식기, 칼, 레인 커버가 있는 배낭, 그리고 하이킹 폴 등이 있습니다. 옷은 울 속옷, 울양말, 울 셔츠 등 가능한 울을 챙겼습니다. 짚 오프 트라우저, 윈드 브레이커, 우비, 그리고 편한 신발도 있어야 합니다. 가장 중요한 건 바로 등산화입니다.

반드시 미리 연습해 보세요!

“나이가 들수록 미리 훈련을 시작하는 것이 더 중요해집니다. 체력 훈련과 걷기 훈련이 이에 포함됩니다. 저는 2월에 시작해서 클래식 기간 동안의 무게가 될 때까지 배낭의 무게를 늘려 나갔습니다. 트레킹 한 달 전까지는 그 지점에 도달하는 게 목표죠.

트레일 자체에서는, 자신의 트레킹 속도를 찾는 것도 중요하다고 그는 말합니다. 연령대에 따라 걷는 속도가 다를 수 있으므로 이는 여러 세대가 트레킹할 때 특히 중요합니다.

2022년 클래식 덴마크에서 세 가족은 함께 시작해서 딸과 손녀가 앞서가는 새로운 시도를 했습니다. 혼자 걸으면서도 크리스티안은 딸과 손녀가 잘 걷고 있으리라 확신했습니다. 길에는 많은 사람들이 있고, 통신 사용도 할 수 있었습니다.

​크리스티안은 걸으면서 중간중간 새로운 사람들을 만나 함께 이야기를 나누고 휴식을 취했습니다. 새로운 사람들을 만나는 것 외에도 크리스티안에게 좋은 점이 있었습니다. “제가 느릿느릿 걸어 캠프에 도착하면, 두 여자들은 저를 도와 함께 텐트 피칭을 해주었어요. 저에겐 아주 좋은 해결책이었다고 생각합니다!”

​체력적인 장점 외에도 크리스티안은 피엘라벤 클래식이 누구가 자연을 즐길 수 있도록 한다고 말합니다. 아웃도어 활동은 어린이 양육에 중요하며, 건강한 생활을 위해 성인들에게 필수적인 부분입니다.

​"78세에 다른 사람에게 영감을 준다는 말을 들으면 행복하고 자랑스러워지지만, 사실 그저 저는 자연이 좋아 하는 일일 뿐이죠."

시니어 트레커를 위한 크리스티안의 조언

• 미리 공부하세요. 소요 시간, 필요한 장비, 예상되는 날씨를 알아보세요.
• 훈련하세요. 체력 훈련부터 걷기 훈련까지, 배낭을 매고 얼마나 걸을 수 있는지 테스트하세요. 가볍게 시작해서 배낭 무게를 더해가면 좋습니다. 이상적으로는 클래식 한 달 전까지 이 단계에 도달해야 합니다.
• 등산화를 착용하세요. 따뜻한 날씨에는 샌달을 신고 싶은 유혹이 들 수도 있지만, 처음 걸을 때에는 등산화를 신어보는 것이 좋습니다.
• 자신에게 맞는 트레킹 속도를 파악하고 이 속도를 고수하세요.
• 파트너를 찾으세요. 트레킹 파트너와 함께 훈련하고 공유할 장비를 결정하세요.
• 트레일에서 동료 트레커들을 사귀세요.
• 커뮤니티에 참여하세요. 온라인에서 다른 사람들의 경험을 읽고 피엘라벤 클래식 페이스북 그룹에 가입하세요.